logo

Rabu, 14 Oktober 2020

Bacaan Niat Puasa Senin Kamis, Keutamaan dan Manfaatnya

Bacaan Niat Puasa Senin Kamis

Bacaan niat puasa Senin Kamis penting untuk kita ketahui. Puasa adalah salah satu ibadah yang wajib bagi setiap orang yang menganut agama Islam yang sudah masuk ke dalam syarat dan rukunnya.

Oleh karena itu, melaksanakan ibadah akan semakin sempurna dengan bacaan niat yang terucap, baik dari lisan maupun hati. Hal tersebut akan menjadi kesempurnaan beribadah dan demi memperoleh ridho dari Sang Pencipta.

Banyak hal yang terkandung dalam setiap ibadah atau amalan yang kita lakukan sebagai umat yang taat. Selain mendapat pahala, kita juga akan merasakan keutamaan puasa dalam kehidupan kita sehari-hari.

Bacaan Niat Puasa Senin Kamis

Definisi puasa adalah menahan rasa lapar dan haus, mulai dari terbitnya fajar sampai terbenamnya matahari. Puasa juga sering mengandung arti menahan nafsu atau emosi kita. Bukan hanya dalam hal menahan rasa haus dan lapar saja.

Makna dari ibadah puasa juga harus menjadi salah satu kajian yang dapat masuk ke dalam setiap hati umat. Hal tersebut juga menjadi bentuk syukur atas apa yang telah Allah SWT berikan kepada kita semua sebagai hamba yang Ia ciptakan.

Melaksanakan puasa bukan berarti kita mengalami penurunan daya tahan atau kekebalan tubuh karena tidak makan satu hari penuh atau sekitar 12 hingga 14 jam sehari.

Baca juga: Tata Cara Sholat Hajat dan Keutamaan Dalam Melaksanakan Sholat

Perlu anda ketahui, jika selama anda menjalankan ibadah puasa bersama dengan bacaan niat puasa Senin Kamis yang benar, tubuh sedang melakukan regenerasi sel. Dengan arti kata jika regenerasi sel tersebut memberikan kesempatan terhadap sel tubuh kita agar pulih.

Hal tersebut sel perlukan demi menjaga imunitas dari tubuh kita. Selain memberikan kesempatan tubuh meregenerasi sel, maka tubuh kita juga secara langsung mengeliminasi zat-zat kimia yang terdapat dalam tubuh kita.

Zat-zat kimia tersebut dapat berupa sisa metabolisme makanan atau juga zat kimia berbahaya yang berasal dari polusi udara dan masih banyak lagi.

Maka dari itu, melakukan ibadah puasa dan bacaan niat puasa Senin Kamis akan sangat menguntungkan tubuh dalam mempertebal daya tahannya terhadap segala macam serangan penyakit.

Puasa Sunnah Senin Kamis

Puasa juga terdiri atas dua jenis, yaitu puasa wajib dan juga puasa sunnah. Ibadah puasa wajib seperti puasa bulan Ramadhan yang sebagian besar umat Islam kerjakan. Kemudian, untuk ibadah puasa sunnah adalah ibadah puasa yang Rasulullah SAW kerjakan, seperti puasa Senin dan Kamis.

Mengapa agama Islam menganjurkan umatnya untuk melakukan puasa sunnah hari Senin dan juga Kamis? Hal tersebut bukan berarti hari yang lain buruk atau tidak baik untuk berpuasa.

Banyak hal yang mempengaruhi hari Senin dan Kamis sebagai hari yang agama anjurkan untuk berpuasa sunnah selain karena hari kelahiran Rasulullah SAW.

Baca juga: Doa Setelah Sholat Dhuha, Pengertian, Niat, Tata Cara Hingga Hikmahnya

Antara lain adalah karena hari Senin adalah hari pada saat Rasulullah SAW pertama kali menerima wahyu yang malaikat Jibril sampaikan. Selain itu, pada hari Senin dan Kamis, segala amal akan malaikat laporkan serta memperlihatkan.

Sehingga, pada hari tersebutlah Allah SWT akan mengampuni segala dosa kita sebagai hamba-Nya. Sehingga, puasa dan bacaan niat puasa Senin Kamis tersebut sangat perlu anda amalkan.

Karena terdapat berbagai anjuran yang menjelaskan tentang pahala yang akan kita dapat jika melaksanakan puasa Senin dan Kamis ini, maka sepantasnya kita sebagai umat Islam juga menjalankannya.

Niat Puasa Senin dan Kamis

Ibadah puasa sunnah ini sering Rasulullah SAW lakukan untuk mensyukuri hari lahirnya. Berikut adalah bacaan niat puasa Senin Kamis.

Bacaan Niat Puasa Senin Kamis, Keutamaan dan Manfaatnya

Artinya: Ya Allah, karena-Mu aku berpuasa. kepada-Mu aku beriman, kepada-Mu aku berserah serta dengan rezeki-Mu aku berbuka (puasa), dengan rahmat-Mu Ya Allah Tuhan Maha Pengasih”.

Keutamaan Puasa Sunnah Senin dan Kamis

Selain keutamaan puasa dan bacaan niat puasa Senin Kamis dalam hukum islam, puasa sunnah ini juga memberi manfaat atau memiliki kelebihan yang luar biasa terhadap umat Islam yang menjalankannya.

Bukan hanya memperoleh pahala yang selalu Alah SWT janjikan, akan tetapi puasa Senin dan Kamis ini mempunyai kedudukan yang lebih tinggi daripada jenis puasa sunnah yang lain.

Berbagai manfaat yang dapat kita peroleh adalah puasa sunnah Senin dan Kamis bisa menjadi tameng atau perisai jiwa kita yang menjalankannya. Kemudian, juga dapat mengajarkan kita untuk belajar tentang disiplin.

Selain itu, memberikan manfaat dalam peningkatan amalan bacaan niat puasa Senin Kamis kita sehari-hari. Lalu, dapat melembutkan hati dan juga meningkatkan rasa syukur terhadap Allah SWT.

Kemudian, puasa Senin dan Kamis ini mempunyai manfaat dalam mengontrol nafsu kita terhadap duniawi, menjadikan kunci kesuksesan dalam meraih cita-cita, dan tentu saja memberikan dampak positif bagi kesehatan tubuh kita.

Lantas apa saja yang menjadi kelebihan puasa ini dalam hal kesehatan tubuh kita?

Manfaat Puasa Senin dan Kamis untuk Kesehatan Tubuh

Melakukan ibadah puasa beserta bacaan niat puasa Senin Kamis, tentu sudah menjadi hal yang bermanfaat bagi setiap umat yang menjalankannya. Salah satunya adalah manfaat kesehatan.

Mengontrol Gula Darah

Yang pertama adalah dapat mengontrol kadar gula dalam darah. Hal ini puasa akan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes. Bagi anda yang mengidap penyakit gula darah yang berlebih, ini akan memberikan hal positif karena makanan atau asupan gula ke dalam tubuh menjadi berkurang selama 12 hingga 14 jam.

Tak hanya itu, orang yang menderita diabetes tipe 2 bisa menjalankan puasa intermiten agar membantu mengontrol kadar gula mereka. Kemudian hasilnya sangat positif, yakni terdapat penurunan kadar glukosa darah tersebut.

Baca juga: Rumah Tempat Nabi Muhammad Dilahirkan Memiliki Banyak Keistimewaan

Karena melakukan puasa akan memberikan jarak makan selama beberapa jam sehingga dapat teratur dalam pola makan mereka. Bacaan niat puasa Senin Kamis juga akan menjadi hal yang penting mencari ridho Allah SWT.

Pola pengaturan puasa intermeten ini dilakukan oleh para penderita diabetes dengan program sarapan dan kembali mengkonsumsi makanan siang harinya atau pada pukul 12 siang.

Terhindar dari Penyakit Kanker

Manfaat kesehatan yang akan anda peroleh lainnya adalah terhindar dari kanker. Penderita kanker yang tengah menjalankan puasa selama 8 hingga 10 jam menjelang pengobatan rutin, terdapat perubahan yang positif.

Tidak adanya gangguan tentang rasa lemas, gangguan pencernaan, dan juga rasa pegal. Selain itu, juga menunjukkan bahwa puasa dapat menghambat tumbuhnya sel kanker dan hal tersebut sama efektifnya dengan melakukan kemoterapi dalam memutus pertumbuhan sel berbahaya tersebut.

Meningkatkan Kesehatan Jantung

Selanjutnya selain bacaan niat puasa Senin Kamis memberikan kita pahala, manfaat lain adalah meningkatkan kesehatan jantung. Jika kita menjalankan puasa selama satu bulan sekali, akan mempunyai resiko terkena serangan penyakit jantung sekitar 58 persen lebih rendah daripada mereka yang tidak melakukan puasa sama sekali.

Dengan demikian, puasa dapat sangat efektif dalam mengurangi resiko dari penyakit kronis tersebut karena mampu mengatur pola hidup yang lebih sehat dengan pengaturan konsumsi makanan ke dalam tubuh.

Terhindar dari Asam Lambung dan Kolesterol

Berawal dengan bacaan niat puasa Senin Kamis yang tepat, manfaat kesehatan yang anda dapatkan berikutnya adalah terhindar dari asam lambung dan juga kolesterol. Dengan melakukan pengaturan pola makan saat berpuasa, maka kita akan terhindar dari konsumsi lemak yang berlebih.

Meskipun tidak makan selama 12-14 jam, bukan berarti tubuh tidak mendapatkan asupan sama sekali. Pada malam hari kita juga masih bisa mengkonsumsi makanan dengan pengaturan pola yang sesuai. Oleh karena itu, terhindar dari asam lambung juga akan anda rasakan.

Mencegah Penuaan Dini

Manfaat lain dari puasa dan bacaan niat puasa Senin Kamis ini adalah dapat mencegah kita terkena penuaan dini. Melakukan puasa akan membuat sel-sel tubuh menjadi lebih terorganisir dengan baik.

Baca juga: Kisah Rasul Menerima Wahyu Pertama dan Sejarah Nuzulul Qur’an

Sel dalam tubuh akan melakukan regenerasi ketika tubuh istirahat dalam proses pencernaan dan mengolah makanan yang masuk. Sehingga, sel tubuh akan selalu memiliki kesempatan memperbaiki diri secara teratur. Dengan hal itu, proses penuaan akan melambat karena sel selalu mengalami peremajaan. 

Rasulullah SAW bersabda. “Amal akan diperlihatkan kepada Allah pada hari Senin dan Kamis. Aku bergembira sekali amalku diperlihatkan ketika aku menjalankan puasa,” (HR. Turmudzi).

Maka dari itu, semoga kita sebagai umat Islam selalu mampu menjalankan amalan atau ibadah secara istiqomah. Bacaan niat puasa Senin Kamis juga menjadi salah satu amalan yang nantinya akan mendapatkan manfaat dan juga pahala dari Allah SWT. (R10/HR-Online)

Editor: Jujang

The post Bacaan Niat Puasa Senin Kamis, Keutamaan dan Manfaatnya appeared first on Harapan Rakyat Online.



close
Subscribe
end: rekat float-->